Jdi na obsah Jdi na menu
 


PRAVIDLA - BOXU (Rakovník)

Boxerský trénink trvá 1,5 hodiny a začíná rozcvičkou - lehkým během kombinovaným s různými cviky případně míčovou hrou, následně s procvičením a protažením hlavních svalových skupin.


Ve skupinách pokračuje nácvik boxerských technik, jejich opakování, stínový box, řízený - lehký sparing pro začátečníky, ostrý sparing - pro pokročilé a vrcholové boxery, nácvik úderů do závěsných boxovacích pytlů, nástěnných podušek, do úderových terčů - lap, atd.

Při výcviku se používají švihadla, tenisové míčky, plné míče - medicinbaly. Další částí tréninku je dynamické posilování, zakončené relaxačním cvičením pro uvolnění a zklidnění organismu.

Pokud nemá cvičenec vlastní základní boxerské vybavení, je toto zdarma k zapůjčení:

  • boxerské zápasové rukavice,

  • boxerské tréninkové rukavice - pytlovky,

  • ochranné přilby,

  • tréninkové kovové válečky,

  • kožená nebo ocelová švihadla,

  • tenisové míčky atd.

Při tréninku se doporučuje používat obinadla, bandáže a chrániče chrupu - (možnost zakoupení u trenéra).
U trenéra je také možné zakoupit veškeré vybavení na trénink (např. boxerské rukavice, švihadla atd.).

Trénink probíhá ve sportovním oblečení (tričko, krátké kalhoty nebo tepláky, sportovní obutí)Po tréninku jsou k dispozici sprchy.

Poplatky za trénink-roční poplatek 500,-Kč

Termíny tréninků-pondělí až čtvrtek od 16.00hod


 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Seooptimizator.com.ua

(seoOptimist, 15. 6. 2019 0:43)

https://seooptimizator.com.ua/news/

Watch-Movies-Links doesnt work anymore. Anybody got a website where

(AbramJef, 2. 6. 2019 1:21)

https://aladdin-fullmovie.net/
https://annabellecomeshomefullmovie.com/
https://darkphoenixfullmovie.net/
https://thesecretlifeofpets2-fullmovie.de/

boilo.imwmalt.be

(boilo.imwmalt.be, 31. 5. 2019 2:17)


Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts. After all I'll be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!
boilo.imwmalt.be

How can i hook my laptop up to my TV so i can Us movies i downloaded?

(RobertVes, 29. 5. 2019 3:59)

https://aladdinfullmovie.net
https://johnwickchapter-3.com
https://avengersendgamefullmovie.com
https://avengersendgamefull.com
https://shazamfullmovie.com
https://shazamfull.org
https://hellboyfullmovie.org
https://wonder-park.com
https://darkphoenixfullmovie.net/
https://toystory4fullmovie.net/
https://spidermanfarfromhome.org
https://annabellecomeshomefullmovie.com/
https://aladdin-fullmovie.net/
https://darkphoenix-fullmovie.de/
https://thesecretlifeofpets2-fullmovie.de/
https://godzillakingofthemonsters.org/

Anybody home???

(AlexiZem42, 27. 5. 2019 15:18)

Hello..
Anybody home???

Can't find any URL.
Thank you!

alexey3897.slino@163.com

Super Smash Flash 3 Unblocked

(Denniscer, 26. 5. 2019 17:39)

Super Smash Flash 3 Unblocked https://unblockedsupersmashflash3.com/ has all the gaming features that every gamer likes. It is filled with activity, amazing and realistic fight stages and also vibrant noises. This game features several characters from widely known computer game and also TV anime series. Super Smash Flash 3 Unblocked is the new official follow up variation of Super Hit Flash.

What to write here?

(Andrewsig1, 23. 5. 2019 8:29)

Hello there :)
Anybody home?

Футбольній блог

(FrankImpes, 22. 5. 2019 10:11)

https://foootball-blog.blogspot.com/ - foootball-blog.blogspot.com

онлайн займ на киви кошелек

(bilousbeste, 22. 5. 2019 9:20)

онлайн займ на киви кошелек: https://citycredits.com.ua/alexcredit/

livil.wommpri.be

(livil.wommpri.be, 22. 5. 2019 0:43)


Wow, fantastic blog format! How lengthy have you been running a blog for? you made running a blog glance easy. The entire look of your web site is excellent, let alone the content!

livil.wommpri.be

Bitcoin Free

(BMSysTCum, 20. 5. 2019 17:42)

The BM system allows you to use bitcoin savings for making profit.
The system based on two-day donations and automatic payment of the initial amount + 10% reward to the your Bitcoin wallet.
Easy and quick, just like have a cup of coffee. https://bm-syst.com/

Нашел необычную инфу

(AngelreS, 19. 5. 2019 9:59)

Всем привет! прикольный у вас сайт!
Нашел обширную инфу: https://zen.yandex.ru/media/energysmi/7-strannyh-pravil-iaponskogo-etiketa-5cdeaa393b662600b29d6e1a

indo.wommpri.be

(indo.wommpri.be, 18. 5. 2019 8:23)


Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!
indo.wommpri.be

konsc.memwom.be

(konsc.memwom.be, 17. 5. 2019 3:39)


Thanks for a marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you could be a great author. I will be sure to bookmark your blog and definitely will come back someday. I want to encourage you to definitely continue your great job, have a nice day!
konsc.memwom.be

rolex uhren

(Angeldix, 15. 5. 2019 20:40)

In der Kategorie Budget Watch mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis ist Seiko unübertroffen. Die Firma Model Presage Blue Enamel hat erneut die Richtigkeit dieser Theorie bewiesen. Wie tief fasziniert war sein blauer, emaillierter Handschild? - HIER lesen .

diacr.memwom.be

(diacr.memwom.be, 13. 5. 2019 23:43)


Hello, Neat post. There's a problem with your site in web explorer, would test this? IE nonetheless is the market leader and a large section of folks will omit your fantastic writing due to this problem.
diacr.memwom.be

brosa.memwom.be

(brosa.memwom.be, 12. 5. 2019 15:12)


I would like to thank you for the efforts you have put in writing this website. I'm hoping to check out the same high-grade blog posts by you later on as well. In truth, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own website now ;)
brosa.memwom.be

Kuchynsk potreby

(Willisput, 12. 5. 2019 1:51)

Gastro e-shop

minhmama Game Roblox, Robux

(HoraceMom, 9. 5. 2019 19:32)

kia pham Game Roblox, Robux
https://naprobuxuytinbangthecao.blogspot.com/2019/05/trove-vuot-qua-15-trieu-nguoi-choi-va.html

guit.aliols.se

(guit.aliols.se, 9. 5. 2019 3:54)


Hurrah! In the end I got a webpage from where I be capable of truly get useful facts regarding my study and knowledge.
guit.aliols.se


1 | 2 | 3 | 4 | 5

následující »