Jdi na obsah Jdi na menu
 


PRAVIDLA - BOXU (Rakovník)

Boxerský trénink trvá 1,5 hodiny a začíná rozcvičkou - lehkým během kombinovaným s různými cviky případně míčovou hrou, následně s procvičením a protažením hlavních svalových skupin.


Ve skupinách pokračuje nácvik boxerských technik, jejich opakování, stínový box, řízený - lehký sparing pro začátečníky, ostrý sparing - pro pokročilé a vrcholové boxery, nácvik úderů do závěsných boxovacích pytlů, nástěnných podušek, do úderových terčů - lap, atd.

Při výcviku se používají švihadla, tenisové míčky, plné míče - medicinbaly. Další částí tréninku je dynamické posilování, zakončené relaxačním cvičením pro uvolnění a zklidnění organismu.

Pokud nemá cvičenec vlastní základní boxerské vybavení, je toto zdarma k zapůjčení:

  • boxerské zápasové rukavice,

  • boxerské tréninkové rukavice - pytlovky,

  • ochranné přilby,

  • tréninkové kovové válečky,

  • kožená nebo ocelová švihadla,

  • tenisové míčky atd.

Při tréninku se doporučuje používat obinadla, bandáže a chrániče chrupu - (možnost zakoupení u trenéra).
U trenéra je také možné zakoupit veškeré vybavení na trénink (např. boxerské rukavice, švihadla atd.).

Trénink probíhá ve sportovním oblečení (tričko, krátké kalhoty nebo tepláky, sportovní obutí)Po tréninku jsou k dispozici sprchy.

Poplatky za trénink-roční poplatek 500,-Kč

Termíny tréninků-pondělí až čtvrtek od 16.00hod


 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

billig thaimat stockholm

(billig thaimat stockholm, 21. 3. 2019 2:24)


My family all the time say that I am wasting my time here at net, except I know I am getting experience daily by reading such good posts.
billig thaimat stockholm titema.se/face-lotion/lacka-koeksluckor-pris.php

sac femme soldes

(sac femme soldes, 10. 3. 2019 3:08)


Hey there would you mind letting me know which webhost you're working with? I've loaded your blog in 3 completely different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good internet hosting provider at a reasonable price? Many thanks, I appreciate it!
sac femme soldes netcomap.se/beautiful-skin/sac-femme-soldes.php

elemis pro collagen advanced eye treatment

(elemis pro collagen advanced eye treatment, 6. 3. 2019 8:09)


Thanks for some other informative website. The place else may just I get that kind of information written in such a perfect method? I have a venture that I'm just now operating on, and I've been at the look out for such information.
elemis pro collagen advanced eye treatment terhuss.se/ways-to-lose-weight/pippi-lngstrump-docka.php

spa weekend gavleborg

(spa weekend gavleborg, 28. 2. 2019 4:34)


Hey there would you mind sharing which blog platform you're using? I'm looking to start my own blog in the near future but I'm having a difficult time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I'm looking for something unique. P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!
spa weekend gavleborg titema.se/face-lotion/spa-weekend-gaevleborg.php

folie naglar

(folie naglar, 23. 2. 2019 6:08)


each time i used to read smaller articles that as well clear their motive, and that is also happening with this piece of writing which I am reading at this time.
folie naglar neutin.se/beauty-and-health/folie-naglar.php

lotion anti chute de cheveux

(lotion anti chute de cheveux, 11. 2. 2019 11:13)


I want to to thank you for this good read!! I certainly loved every little bit of it. I have got you saved as a favorite to check out new stuff you post…
lotion anti chute de cheveux terhuss.se/news-about-health/lotion-anti-chute-de-cheveux.php

Test

(KattyGluk, 3. 2. 2019 18:35)

donere har til kr?ftramte

(donere har til kr?ftramte, 26. 1. 2019 4:35)


Howdy! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a marvellous job!
donere har til kr?ftramte lessred.se/ways-to-lose-weight/klaenning-med-fjaedrar.php

mattias kristiansson blogg

(mattias kristiansson blogg, 23. 1. 2019 5:18)


Good article. I absolutely love this website. Continue the good work!
titema.se/hair-care/bjoernbaer-olika-sorter.php

fapmydick

(NickP_Biz, 22. 12. 2018 13:47)


Eons from now, we adventurers will reflect like never before as we are awakened by the world. It is in invocation that we are reborn. The future will be a pranic flowering of passion.
https://fapmydick.com/to/pornburst/

123

(HerbertLot, 20. 12. 2018 14:41)

789

Test, just a test

(rarudasc, 10. 10. 2018 14:45)

Hello. And Bye.

Test, just a test

(vegananda, 1. 10. 2018 10:22)

Hello. And Bye.

Revolutional package XRumer 16.0 + XEvil 4.0 recognize BitFinex Captcha

(ShaylaPeD, 25. 9. 2018 12:31)

Absolutně nová aktualizace balíčku SEO / SMM "XRumer 16.0 + XEvil 4.0":
captcha řešení Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
a více než 8400 dalších kategorií captcha,
s nejvyšší přesností (80 až 100%) a nejvyšší rychlostí (100 img za sekundu).
Můžete připojit XEvil 4.0 k nejoblíbenějšímu softwaru SEO / SMM: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke a více než 100 dalších softwarů.

Zájem? Existuje spousta nepřehledných videí o XEvile na YouTube.
Hodně štěstí!

Test, just a test

(umla, 21. 9. 2018 19:16)

Hello. And Bye.

Test, just a test

(xurmun, 12. 9. 2018 8:36)

Hello. And Bye.

Test, just a test

(Gebzar, 11. 9. 2018 7:19)

Hello. And Bye.

Test, just a test

(feran, 7. 9. 2018 10:38)

Hello. And Bye.

Test, just a test

(vennnile, 7. 9. 2018 10:27)

Hello. And Bye.

Test, just a test

(cynengefl, 31. 8. 2018 10:04)

Hello. And Bye.