Boxerský trénink trvá 1,5 hodiny a začíná rozcvičkou - lehkým během kombinovaným s různými cviky případně míčovou hrou, následně s procvičením a protažením hlavních svalových skupin.
Ve
skupinách pokračuje nácvik boxerských technik, jejich opakování,
stínový box, řízený - lehký sparing pro začátečníky, ostrý sparing -
pro pokročilé a vrcholové boxery, nácvik úderů do závěsných boxovacích
pytlů, nástěnných podušek, do úderových terčů - lap, atd.
Při
výcviku se používají švihadla, tenisové míčky, plné míče -
medicinbaly. Další částí tréninku je dynamické posilování, zakončené
relaxačním cvičením pro uvolnění a zklidnění organismu.
Pokud nemá cvičenec vlastní základní boxerské vybavení, je toto zdarma k zapůjčení:
boxerské zápasové rukavice,
boxerské tréninkové rukavice - pytlovky,
ochranné přilby,
tréninkové kovové válečky,
kožená nebo ocelová švihadla,
tenisové míčky atd.
Při tréninku se doporučuje používat obinadla, bandáže a chrániče chrupu - (možnost zakoupení u trenéra).
U trenéra je také možné zakoupit veškeré vybavení na trénink (např. boxerské rukavice, švihadla atd.).
Trénink probíhá ve sportovním oblečení (tričko, krátké kalhoty nebo tepláky, sportovní obutí)Po tréninku jsou k dispozici sprchy.
Poplatky za trénink-roční poplatek 500,-Kč
Termíny tréninků-pondělí až čtvrtek od 16.00hod
Komentáře
Přehled komentářů
타오바오직구
Unlock printavle Annals
(Barrylayem, 25. 8. 2022 20:24)
Many students restful take advantage of printed diaries and calendars. The understanding in the technique of longhand processes report and remembers when a person writes at hand hand. There are many studies on this topic that you can find in the public domain.
There are thousands of discrete templates and https://indigorosee.com/2021/01/24/how-to-prepare-for-a-successful-semester/ - free printable monthly calendar grids in the sphere for every taste. There are strict and ageless ones, there are multi-colored ones with photographs, there are dated ones, and there are no dates.
There are set all things considered communities of people obsessed with planning. Each of them is exasperating to beget the excellent scheduler for their tasks and goals.
I apologise, there is an offer to go on other way.
(TommyMeage, 24. 8. 2022 1:55)
Certainly, never it is impossible to be assured.
https://gay0day.com/videos/71002/19/
https://thetranny.com/videos/112314/be-a-good-boy-and-eat-all-your-cum-joi-cei/
valea draganului
(Danielloano, 21. 8. 2022 5:36)
Inconjurata de poalele mun?ilor Apuseni, Lucca Chalet este o cabana de inchiriat la munte in Valea Draganului, Cluj cu ciubar, foisor, bbq.
gеt nоw #
(PeterNeste, 14. 8. 2022 6:39)
Best onlіnе саsіno
Bіg bоnus аnd Frееsріns
Spоrt bеttіng аnd pоkеr
go now https://tinyurl.com/nhzpskdn
They Live film retelling
(Thomaswal, 13. 8. 2022 20:11)https://bestmoviesyt.blogspot.com/2022/08/the-man-found-special-glasses-and-saw.html?sc=1660154821169#c21698017795775067
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61
타오바오직구
(Davidlaugs, 26. 8. 2022 1:28)