Jdi na obsah Jdi na menu
 


PRAVIDLA - BOXU (Rakovník)

Boxerský trénink trvá 1,5 hodiny a začíná rozcvičkou - lehkým během kombinovaným s různými cviky případně míčovou hrou, následně s procvičením a protažením hlavních svalových skupin.


Ve skupinách pokračuje nácvik boxerských technik, jejich opakování, stínový box, řízený - lehký sparing pro začátečníky, ostrý sparing - pro pokročilé a vrcholové boxery, nácvik úderů do závěsných boxovacích pytlů, nástěnných podušek, do úderových terčů - lap, atd.

Při výcviku se používají švihadla, tenisové míčky, plné míče - medicinbaly. Další částí tréninku je dynamické posilování, zakončené relaxačním cvičením pro uvolnění a zklidnění organismu.

Pokud nemá cvičenec vlastní základní boxerské vybavení, je toto zdarma k zapůjčení:

  • boxerské zápasové rukavice,

  • boxerské tréninkové rukavice - pytlovky,

  • ochranné přilby,

  • tréninkové kovové válečky,

  • kožená nebo ocelová švihadla,

  • tenisové míčky atd.

Při tréninku se doporučuje používat obinadla, bandáže a chrániče chrupu - (možnost zakoupení u trenéra).
U trenéra je také možné zakoupit veškeré vybavení na trénink (např. boxerské rukavice, švihadla atd.).

Trénink probíhá ve sportovním oblečení (tričko, krátké kalhoty nebo tepláky, sportovní obutí)Po tréninku jsou k dispozici sprchy.

Poplatky za trénink-roční poplatek 500,-Kč

Termíny tréninků-pondělí až čtvrtek od 16.00hod


 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

We are visiting to your country

(Junaid Sandal, 7. 8. 2008 11:57)

Dear Sir or Madam,
Wish you have a good day!


We would like to introduce our company as leading Manufacturers & Exporters of Martial Arts Equipments (All types of Martial Arts Uniforms, Boxing gloves, Protective Gearing, Elasticated Protection items, Punching Bags etc.) Since 1973.

Due to our extensive arrangements & long experience in this field, we assure of Professional Quality Products at Highly Competitive Prices.
Please visit our On Line catalogue at www.lilosports.com for detailed view of our products.

One thing which is more important that we are visiting to Prague so we will have very wide range of new products so it would be really your kindness that if you give me some precious time for showing to you our quality of products.

Looking forward to receiving your response at your earliest.

With kindest regards,
JUNAID SANDAL
LILO SPORTS

DIRECTOR

treninkové válecky

(Jirka, 15. 1. 2008 12:38)

chtel bych se zeptat kde se daji treninkové valecky sehnat... rad bych si je poridil domu... diky

dotaz

(....., 3. 12. 2007 16:05)

chci se zeptat trenujou deti i dospeli dohromady nebo je to nejak rozdelene

díky

(AmandaB@seznam.cz, 11. 4. 2007 17:28)

Děkuji za rychlou odpověď.
Na stránky se určitě mrknu.

pro amandu

(Veronika, 10. 4. 2007 22:31)

Ahoj,s boxem můžeš začít jen co se postavíš na nohy.Do oddílu chodí i desetileté děti.Nejblíže Novému Strašecí je Rakovník a nebo Kladno.Telefon na rakovnického trenéra je 604 336 316.Podívat se můžeš taky na naše nové stránky www.tjtzrakovnikbox.estranky.cz
S pozdravem Veronika

dotaz

(AmandaB@seznam.cz, 10. 4. 2007 20:16)

Dobrý den, zajímalo by mne v kolika letech se dá s boxováním začít,a jestli je nějaký oddíl v Novém Strašecí, popř.kde nejblíž k Novému Strašecí.
Děkuji za odpověď.

Kde trénovat?

(Veronika, 7. 4. 2007 23:07)

Ahoj,trénovat můžeš pod vedením Radka Červeného(TJ TZ Rakovník),vše potřebné se dozvíš na telefonu 604336316.

Kde se dá trénovat?

(Kaftan Rakovník, 28. 3. 2007 12:33)

Je někde v Rakovníku oddíl kde se dá boxovat v žákovské kategorii?

BOX vRakovníku

(Vladimír Marcon, 7. 3. 2007 12:47)

mám velikí pele.

BOX vRakovníku

(Vladimír Marcon, 7. 3. 2007 12:47)

mám velikí pele.